こんにちは！東山一恵と申します。もう、約30年以上、健康やダイエット、美容に関わるお仕事をさせていただいて参りました。この記事をご覧いたただいて、お役に立てればとても嬉しいです。お話しだけでなく、ご自宅やその場でできるエクササイズや、わたしが好きなもや、お気に入りのものなどの載せさせていただきます！
下記の写真の手の上に乗っているのは、なんと1㎏の脂肪の模型なのです。こうして見入るとびっくりですね！もし、お腹まわりが気になっている方は、この脂肪がお腹についていることになります。健康的にこれを落とそうと思ったら運動も大切ではありますが、まずは、お食事をちょっと変ええていくことなんですね。「食事は人を良くする事」と書きます。いろいろご紹介させてただきますね💛どうぞ、よろしくお願い致します。
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