健康やダイエットに関わる具体例をご紹介しています

一恵すたいる

: 体脂肪率を下げ、デトックス、便秘予防する！

2021/11/5 diet, キレイ, 健康, 痩せる, 美容, 脂肪

水分をしっかり摂りましょう！水分をしっかりとることによって、体脂肪率が下がって、デトックス、便秘予防解消につながります。毎日、２Lが理想ですが、難しければ、1,5Lは、飲みましょう。最初は、お食事 ...

: 痩せやすい身体をつくろう

2021/11/12 diet, 健康, 女性の健康, 温める, 痩せる, 風呂

身体を温めるこの頃は、朝夕は冷えますが、日中は、意外と温かく過ごせますねでも、芯は冷えはじめていますから温めることを忘れないようにしましょう夏も冬も身体を冷やさない１日の疲れが夜でると、湯船に ...

: はじめまして！一恵と申します！

2021/11/5 ご挨拶, ダイエット, 健康, 美容, 脂肪

こんにちは！東山一恵と申します。もう、約30年以上、健康やダイエット、美容に関わるお仕事をさせていただいて参りました。この記事をご覧いたただいて、お役に立てればとても嬉しいです。お話しだけでなく、ご自 ...

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